"눈이 건조할 땐 이것만 기억하세요" 안구 건조증 증상 및 치료 방법

"눈이 건조할 땐 이것만 기억하세요" 안구 건조증 증상 및 치료 방법

 

요즘 날씨가 너무 건조해서 그런지 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 느낌이 듭니다. 게다가 미세먼지까지 심하니 외출 후 집에 돌아오면 눈이 충혈되어 있고 심할 때는 두통까지 동반됩니다. 그리고 자고 일어나면 눈곱이 심하게 끼어있고 실눈곱이 끼기도 하죠. 안과에 가서 검사를 받아보니 안구건조증이라는 진단을 받았어요. 저는 단순히 눈물이 부족하다고만 생각했었는데 그게 아니었습니다. 그렇다면 안구건조증이란 무엇일까요? 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

안구 건조증이란 무엇일까?

 

 

안구건조증은 눈을 촉촉하게 유지하기 위해 존재하는 눈물층에 문제가 생겨 발생하는 질환으로, 건조한 환경, 이물질, 눈물층에 마이봄샘이 분비하는 지방이 부족해 눈물이 과도하게 마르거나 부족한 것이 주된 원인입니다.

 

안구건조증은 건조한 환경이나 노년기에 자주 발생하는 질환입니다. 하지만 최근 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 젊은 층이 늘면서 안구건조증을 앓는 환자가 연령과 계절에 관계없이 꾸준히 늘고 있습니다.

안구건조증 증상

안구건조증은 여러 가지 원인으로 인해 눈물이 더 이상 눈을 촉촉하게 유지하지 못해 생기는 질환으로, 안구건조증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

 

• 눈이 시리거나 이물질이 느껴집니다.
• 눈이 쉽게 피로해집니다.
• 눈을 감으면 편하지만 눈을 뜨면 따갑고 건조합니다.
• 자주 밝은 빛에 민감합니다.
• 점차 시야가 흐려집니다.
• 눈이 약간 충혈된 것 같습니다.
• 눈이 아플 때, 과도한 눈물을 흘리거나 눈물을 전혀 흘리지 않습니다.

안구 건조증 치료 방법

 

 

안구건조증은 눈물이 부족해 발생하는 질환이기 때문에, 보편적으로 인공눈물을 점안합니다. 다만, 눈 건강을 위해 하루에 6회 미만으로 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 다음과 같은 해결 방법으로 안구건조증 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

눈 1분에 15회 정도 깜빡이기

안구건조증의 주요 원인 중 하나는 컴퓨터, 스마트폰, TV 등을 장시간 사용하는 것이므로 전자기기를 사용할 때는 눈을 자주 깜빡이는 것이 중요하며, 3~5초간 1분에 15~20회 깜빡이는 것이 좋습니다.

눈 10분간 온찜질해주기

안경 대신 콘택트렌즈를 사용하는 등 눈을 과도하게 사용하면 눈물의 과도한 증발을 막아주는 지방 샘인 마이봄샘의 기능이 점차 저하돼 눈이 촉촉해지지 않아 안구건조증이 생길 수 있습니다.

따라서 휴식을 취할 때는 잠시 렌즈를 빼고 눈을 감는 것이 좋지만, 핫팩이나 수건을 이용해 5~10분 동안 두 번 눈을 따뜻하게 하면 마이봄샘의 기능을 회복하고 눈의 피로를 더 빠르게 해소할 수 있습니다.

 

환경 개선하기

건조한 계절·환경, 미세먼지로 가득 찬 환경 때문에 눈물이 과도하게 증발하고 안구건조증이 발생합니다. 따라서 건조한 환경이라면, 주변 환경이 너무 건조하지 않도록 적절한 습도를 유지하기 위해 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 미세먼지 등 이물질이 많다면 항상 몸을 깨끗이 하고 집안을 항상 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

병원 방문하기

위의 방법으로도 안구건조증 증상이 완화되지 않는다면 병원을 찾는 것이 좋습니다. 결막염, 쇼그렌 증후군, 유천포창 등 염증성 질환이나 전신 질환으로 인한 안구건조증일 수 있기 때문입니다.

 

함께 보면 좋은 글 💕 

"운전 면허증 재발급 이렇게 쉽다고요?" 운전 면허증 재발급 절차 알아보기

"부동산 사기 이것만 기억하면 걱정 NO" 알아두면 좋은 생활 법률 가이드

"이것만 알면 중고거래 사기 안 당해요" 중고 거래 소액 사기 방지하는 방법

"이거면 신분증 잃어버려도 끄떡 없네요" 모바일 운전 면허증 발급 절차 알아보기

 

모르면 손해보는 유용한 정보를 받아보고 싶으시다면 클릭 📌

 

✅ 밑의 ❤ 공감버튼을 누르면 작성자에게 큰 도움이 됩니다.